coucou tout le monde !!

coucou tout le monde !!
cc, j'ai 16 ans je mesur 1m63 pour 57 kilos et je voudrai perdre 7-8 kilos pour rentré dans mon bikini cette été !


J'aivai commencé un régime il ya 3 mois mais je lai arrété car comme j'allais au collége je pouvais pas mangé ce que je voulais le midi comme la c'est la periodes des vacances c'est l'idéal !


voila donc j'ai besion de votre soutien et je vous encouragerait !!

bonne chance a toutes les régimeuse "_"

ps: je métrais tout se que j'ai mangé , mon humeur , le sport que j'ai fait et mon poids !

bon courage !
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# Posté le mardi 01 juillet 2008 07:41

Modifié le vendredi 11 juillet 2008 10:35

mon régime dans 3 jours

mon régime dans 3 jours
ok bon je vous avais ditque je commencais un régime mais j'ai pas dit quand donc je le commence lundi 7/07/08 car il me faus du temps pour mi préparé !!

bon sinn j'éspér que pour vous sa ce passe bien moi j'ai tro ate a lindi car je suis motivé !!

si vous avé besoin de conseil demandé moi mon msn !!



je vous fais plein degros bisoux et surtt bon courage a vous !


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45 [x] ( poid réver )
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# Posté le vendredi 04 juillet 2008 07:41

Modifié le vendredi 11 juillet 2008 10:35

# semaine 1 #

# semaine 1 #
ayé ojourdui je commence mon régime et je suis 100% motivé

voila ma semaine du 07/07/08 au 13/07/08


le 07/07/08:
matin : une tasse de café au lait sans sucre

midi :2 louche de soupe a la tomate + 1 ptit pot a la vanille

goûter : un brougnon + une tasse de thé vert

soir :2 louche de soupe a la tomate+200g d'haricot vert+2cuiller a soupe de pattes+1 yaourt 0%

entre les repas : RIEN

boisson : eau

sport : 15 min de step + j'ai courue 1 kilométre +70 abdos

humeur : motivée

poids: 53.6 ! lundi sa sera le jour de la pesé

le 08/07/08:
matin : une tasse de café au lait sans sucre

midi : 2 sandwich au jambon fromage

goûter : un thé vert

soir : des patates soté a la poelle + 1 yaourt 0%

entre les repas : une glace + un snikeurse en fin de soiré

boisson : eau

sport : 20 min de step + 65 adbos

humeur : démotivé j'ai pas eu mon brevet !

poids :53.6

le 09/07/08:
matin : un bol de café + un 1/2 pépito

midi : 3 cuiller a soupe de puré + 1 yaourt 0%

goûter : RIEN

soir : des pates + 1 petite part de gateau au chocolat ( roàlalala c pa bien merde !!!! )

entre les repas : une glace en fin de soiré

boisson : eau

sport : 25 min de step + 45 abdo (minable)

humeur : un peu mieu qui hier

poids : 53.6

le 10/07/08:
matin : une tasse de thé vert

midi : 4 cuiller a soupe de riz + 2 rondelle de bécon + 1 part de gateau au chocolt

goûter : un thé vert

soir : 1 louche de soupe au poulet + 6 cuiller a soupe de patate a la carbonara+ 1 yarourt 0%

entre les repas : 1 sucette

boisson : eau

sport : 20 min de step + 10 min de vélo

humeur : bonne car j'ai maigrir ''hihi''

poids :52.2

le 11/07/08:
matin : RIEN

midi :RIEN

goûter : une petite par de gateau au chocolat

soir :2 rondelle de tomates avec du mais et des asperge + pattes bolognaise + 1 yaourt 0%

entre les repas : une cerise !!! ( stop au griniotage merde) + 1 glace en fin de soiré ( é merde j'en ai marre de craké fai chié )!

boisson : eau

sport : le ménage dans la maison pendant 40 min

humeur : tro contente j'ai encor maigrir youpi !!

poids :52.2

le 12/07/08:
matin : un demi bol de café au lait

midi : 2 rondelle de tomate avec 2 asepge + 4 cuiller a soupe de patte bologniaise

goûter : un sniker + un café au lait sans sucre

soir : 2 par de piza

entre les repas : une glace en fin de soiré

boisson : eau

sport : 1h de vélo

humeur : ptin j'ai prie du poid ( pas étonnant vu se que j'ai mangé ier)

poids :52.8

le 13/07/08:
matin : un bol de café au lait sans sucre

midi : grillade

goûter : RIEN

soir : jambon frite ( resto ) + 1 banane a spite

entre les repas : RIEN

boisson : eau

sport : 20 min de vélo

humeur : motivé car j'ai maigri

poids :51.6



es ce ke vous orié des astuce car moi tout les soir je suis tenté et puis je crake assez souvent pourtant je sais que je ne devrai pas! aidez moi vite !!
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# Posté le lundi 07 juillet 2008 06:05

Modifié le lundi 14 juillet 2008 14:55

# semaine 2 #

# semaine 2 #
voila ma semaine du 14/07/08 au 20/07/08

le 14/07/08:
matin : un bol de café avec du lait un sucre et un pain au chocolat

midi : grillad + pattes + glace

goûter : RIEN

soir : pattes+ 1 glace

entre les repas : RIEN

boisson : eau

sport : 45 min de vélo

humeur : motivé

poids: pas de pezé j'été pas chez moi !

le 15/07/08:
matin :un bol de café au lait sans sucre

midi : 1/6 de melon + 2 crok monsieur ( jambon fromage) + 1 glace avec 1/2 banane

goûter : RIEN

soir : un peu de mais avec du thon et une rondelle de tomate + du pulet et des frites

entre les repas : RIEN

boisson : eau

sport : 25 min de vélo + 1h10 de marche

humeur : trés motivé mais assez fatigé

poids :51.2 ( g repris ralalal le resto !)

le 16/07/08:
matin : 1 bol de café au lait sans sucre

midi : 3 cuiller a soupe de riz + un pti bou de poulet frois + une tartine de paine avec du beure et un bou de fromage !

goûter : 1 patte d'ours

soir : 1 salade d'été +veau maringo avec 4 cuiller de riz avec du blé + 1 yaourt 0%

entre les repas : RIEN

boisson : eau

sport : 1h40 de vélo

humeur : bof bof

poids :51.6


chui dsl lés filles mais j'ai été du jeudi au samedi apré-midi (5h45) ché ma mamie a la campagne et comme yavai ma couzine et mon couzin é mon pti frér ba ma mami a voulu ns faire plaizir en nou acheten des pizza, des fraize a la chantilly, du melon , des crépe au nutella, bonbon bref plin de truk pa bon pour le régime mai g sui téllemen conne ke j'ai pa su dir nn !! j'ai honte !!!!!! demin ken g vai remontré sur la balance j'imagine mém pa le poid kel va mindiké rolalala lé filles j'ai tro honte dsl de ne pa avoir résisté !! sinn ba pour vou j'éspér ke sa c mieu passé é ke sa va continué allé couage é gro bisou é merci de vo com's é de vo soutien merci sa m'aide a pa craké ken g sui ché moi !!

ps : pti conseil ken vou senté ke vou alé craké relizé les com's ke les filles vou lisse moi perso sa me remotive allé courage a toutes !

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# Posté le dimanche 13 juillet 2008 06:46

Modifié le samedi 16 août 2008 06:27

re cc nouvo départ

re cc nouvo départ
coucou les filles dsl ce cette absence !!

j'avai arété mon régime car pendant les vac' ces tro dur avec les parent qui veulent nous faire plaizir et qui nous enméne au resto ou a la pizaria enfin bref ... dur dur dans ce qua la donc j'ai fair un beak mais la non non non faut que je me repren en main donc lundi (18/08/08) un nouvo régime se remet en route et ces putin de kilos qui me gache la vie vont me fuire a grande vitesse car je suis pluse que motivé pour lé perdre !!!!! KILOS EN TRO ATENTION J'ARIVE AVEC UNE GRANDE MOTIVATION !

voila les filles !! si vous avé besoin d'aide je suis de retour parmi vous !!!

je conte sur votre soutien !!

gros bsx et surtt courage a toutes ! "_"
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# Posté le samedi 16 août 2008 06:24